Visoki krvni tlak kod hipertenzije pokazatelj je kronične perzistentne hipertenzije koju je potrebno liječiti. Čak i visoki krvni tlak predstavlja rizik od komplikacija.
Razina krvnog tlaka pokazuje snagu kojom krv pritišće njihove stijenke dok se kreće kroz krvne žile. Očitanja krvnog tlakomjera mogu varirati prema gore ili prema dolje tijekom dana. To se smatra normom. Ali ako je razina krvnog tlaka konstantno visoka, govorimo o bolesti koja se zove hipertenzija.
Hipertenzija, odnosno arterijska hipertenzija, uzrokuje ozbiljne komplikacije.
Negativno su pogođeni takozvani ciljni organi: srce, bubrezi, mozak, krvne žile, mrežnica. Vrlo često posljedice visokog krvnog tlaka su srčani i moždani udari.
Visoki krvni tlak
Visoki krvni tlak kod hipertenzije je opasan i ovisi o granici pogreške. Normalni sistolički krvni tlak kreće se od 120 do 129 mmHg, a dijastolički od 80 do 84 mmHg.
Dijagnoza "hipertenzije 1. stupnja" postavlja se ako očitanja krvnog tlaka ostanu na razini od 140/90 do 160/100 mmHg. Ovo je blagi stupanj bolesti, u kojem stalno povišen krvni tlak nije popraćen oštećenjem unutarnjih organa.
U početnom stadiju hipertenzije krvni tlak povremeno raste. Stalni stres može izazvati česte i dugotrajne uspone. Uz mirno neuropsihičko stanje, razdoblja njegovog povećanja su kratkoročna i rijetka.
Stalno visoki krvni tlak u hipertenziji predstavlja veliku opasnost od razvoja hipertenzivne krize. Samo je pitanje vremena!
Uspjeh liječenja arterijske hipertenzije izravno ovisi o pridržavanju mjera i režima liječenja. Strogo pridržavanje preporuka liječnika ubrzat će smanjenje očitanja tonometra na normalnu razinu. Učinak može trajati jako dugo.
Trebali biste provjeriti svoj krvni tlak ako imate sljedeće simptome:
- glavobolje u stražnjem dijelu glave (često pulsirajuće);
- vrtoglavica;
- poremećaji spavanja;
- vizualni učinak "muha";
- bol u srcu.
Opasnost od hipertenzije leži u činjenici da je njezina početna faza često asimptomatska.
Osoba možda čak i ne zna da ima visok krvni tlak. Tijelo se brzo prilagođava novim pokazateljima i pacijent se osjeća sasvim normalno. U međuvremenu se patološki proces širi i utječe na unutarnje organe.
Katastrofalne promjene u krvnim žilama mogu uzrokovati zatajenje bubrega, srčani udar, moždani udar, koji su za pacijenta potpuno iznenađenje.
Promjene načina života mogu imati pozitivan učinak na razinu krvnog tlaka.
Da bi to učinio, pacijent treba:
- osigurati miran san;
- izbjegavajte stresne situacije;
- vježbajte vježbe za opuštanje tijela;
- slijediti dijetu;
- povećati tjelesnu aktivnost.
Ako ove mjere ne pomažu u borbi s visokim krvnim tlakom, pacijentu se propisuju lijekovi. Liječnik će vam nakon pregleda reći koji je lijek najbolji za normalizaciju krvnog tlaka.
Visokotlačni
Visoki krvni tlak zbog hipertenzije mora se odmah liječiti! 2. stupanj hipertenzije (umjeren) karakterizira njezino povećanje do razine od 160/100 do 180/110 mmHg. Da bi se njegovi pokazatelji vratili u normalu u ovoj fazi bolesti, potrebna je uporaba lijekova. Prilikom pregleda bolesnika s dijagnozom hipertenzije drugog stupnja često se otkriva povećanje lijeve klijetke srca.
Teška hipertenzija dijagnosticira se u slučajevima trajnog porasta krvnog tlaka iznad 180/110 mmHg. Tako visoke stope obično su popraćene ozbiljnim komplikacijama kao što su moždani udari, srčani udari i bubrežna disfunkcija.
Visoki krvni tlak zbog hipertenzije je najčešći uzrok smrti i invaliditeta.
Simptomi vrlo visokog krvnog tlaka i teške hipertenzije uključuju:
- srčana aritmija;
- krvarenje iz nosa;
- bol u području srca;
- glavobolja;
- poremećaj hoda i koordinacije pokreta;
- ozbiljno oštećenje vida;
- slabost mišića;
- paraliza (kao rezultat poremećene cerebralne cirkulacije);
- iskašljavanje krvi;
- nemogućnost samoposluživanja;
- poremećaj govora;
- zamagljenost svijesti.
Za liječenje teške hipertenzije propisuju se jaki lijekovi ili se povećavaju doze uobičajenih lijekova. Pacijenti s kroničnom patologijom uzimaju tablete do kraja života.
Prevencija hipertenzije
Ako vam još nije dijagnosticirana hipertenzija, snižavanje krvnog tlaka na normalne razine trebao bi biti dnevni cilj.
Da biste održali normalnu razinu, morate slijediti nekoliko jednostavnih pravila:
- održavati normalnu tjelesnu težinu;
- jesti manje soli;
- održavati režim umjerene tjelesne aktivnosti;
- prestati pušiti i smanjiti konzumaciju alkoholnih pića;
- konzumirati hranu koja sadrži kalij (prosječna dnevna potreba je 3500 mg kalija za odraslu osobu);
- uključite svježe voće i povrće te nemasne mliječne proizvode u svoju svakodnevnu prehranu.
Pravilna prehrana
U slučaju arterijske hipertenzije potrebno je pridržavati se osnovnih načela prehrane:
- Dnevna prehrana treba biti uravnotežena u sadržaju proteina, masti i ugljikohidrata. Dnevni unos za odraslu osobu: bjelančevine - 100 g, masti - 100 g, ugljikohidrati - 400 g.
- Potrebno je smanjiti potrošnju laganih (brzo pretvorenih u glukozu) ugljikohidrata.
- Smanjite količinu soli koju konzumirate.
- Obogatite svoj dnevni jelovnik namirnicama bogatim vitaminima, kalijem, magnezijem i drugim korisnim mikroelementima.
- Zamijenite životinjske masti biljnim uljima.
- Uključite u prehranu plodove mora bogate jodom i masnim kiselinama.
- Uspostavite ispravnu prehranu: broj obroka dnevno je 5, posljednji obrok je 2 sata prije spavanja.
- Dajte prednost kuhanim jelima ili jelima kuhanim na pari.
- Dnevni unos tekućine ne smije biti veći od 1, 5 litara (uključujući tekuća jela i čaj).
Ako nema kroničnih abnormalnosti ili vaskularnih bolesti, tada bi takve jednostavne mjere trebale biti dovoljne za normalizaciju krvnog tlaka.
Za hipertenziju 1. stupnja potrebno je ograničiti konzumaciju određene hrane. Za razrede 2 i 3 - potpuno isključiti.
Pacijentima s hipertenzijom strogo se ne preporučuje uključivanje u prehranu:
- bogate riblje i mesne juhe;
- masno svinjsko i janjeće meso;
- jaka kava i čaj;
- goveđa mast, mast;
- ljuti začini;
- pekarski proizvodi, kolači, kolači;
- slano i ukiseljeno povrće, rotkvice;
- majoneza, masni umaci;
- čokolada, kakao;
- slatka soda;
- alkohol i duhan.
Proizvodi koji smanjuju krvni tlak
Hipertoničarima će najveću korist imati proizvodi koji sadrže antioksidanse i sposobni su razgraditi masnoće, razrijediti krv i spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka.
| Sadržaj hranjivih tvari u proizvodima | Ogledni popis proizvoda |
|---|---|
| Folna kiselina | Rajčice, špinat, citrusi, grašak, grah |
| Mliječna kiselina | Kiseli kupus, nemasni fermentirani mliječni proizvodi |
| Vitamin C | Šipak, češnjak, ribiz, limun |
| Gruba vlakna | Krumpir, žitarice, povrće, bilje, bobice i voće |
| Fosfor, magnezij, kalij | Orašasti plodovi, plodovi mora, sjemenke |
Popis proizvoda može se proširiti pridržavajući se osnovnih načela izrade jelovnika za hipertenzivne bolesnike.
Krvni tlak se mijenja tijekom dana. Osobito oštre fluktuacije opažene su kod hipertenzivnih bolesnika. Ujutro je nizak, zatim raste nakon jela i ponovno se smanjuje. Navečer je krvni tlak znatno viši od jutarnje razine. A noću tijekom spavanja, u bolesnika s arterijskom hipertenzijom, može naglo pasti. Ovi valovi su jači nego kod zdravih ljudi.
Normalizacija krvnog tlaka kod hipertenzije može spasiti život osobe i zaštititi ga od srčanog ili moždanog udara.